160斤每天快走半小时能减肥吗
2021-09-11 1人回答
健康咨询描述：160斤每天快走半小时能减肥吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
每天快步走半个小时是可以减肥的。快步走属于有氧运动，有氧运动能够增加体内能量的消耗，促进脂肪的分解与燃烧，从而达到减肥的目的。减肥是一个持之以恒的过程，偶尔的锻炼是不能够看到减肥效果的，应该要长时间的坚持。减肥除了运动以外，在饮食上也应该要注意控制，可以适当的多吃水果蔬菜，尽量的吃一些低热量的食物。
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2021-09-11 09:25
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