2021-09-11 1人回答
健康咨询描述:每天跑半小时能减肥吗
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指导意见: 每天跑步半小时的消耗热量大概是300千卡左右。如果能够长期坚持并且控制饮食摄入的话,可以达到减肥的效果。减肥最为关键的就是要少吃多动,管住嘴迈开腿。
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