一天消耗300卡路里能减肥吗
2021-09-11 1人回答
健康咨询描述：一天消耗300卡路里能减肥吗
满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
每天消耗300大卡是可以起到减肥的效果，但是要在饮食上控制食欲，每天的热量摄入不要超过300大卡就能瘦。一公斤脂肪等于7700大卡，如果说每天消耗300大卡热量，20天才能减掉两斤脂肪，每天消耗300大卡，对减肥来说效果不是很明显。要想更好的减肥，要控制饮食，不要暴饮暴食，养成良好的作息规律，多参加体育运动。
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2022-12-22 09:37
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