白天睡眠充足会分泌生长激素吗？
2021-09-11 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：17岁男生，因为工作原因要轮班工作，请问不同时间段睡眠8小时和晚上有区别吗，白天会分泌生长激素吗？
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
白天睡觉不会分泌生长激素。生长激素的分泌时间一般是在晚上的9点到凌晨1点左右，在深度睡眠的状态下，晚上10点后激素会达到分泌的最大值
平时一定要改变饮食习惯，饮食结构上主要是以清淡，低盐，低脂，低油腻的食物为主，避免吃生冷，辛辣，刺激性的食物。
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2022-10-31 19:17
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