2021-09-11 1人回答
健康咨询描述:五谷磨坊的东西能减肥吗
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指导意见: 能,五谷磨房减肥是通过食用粗粮,加快胃肠蠕动,改善便秘,增加饱腹感从而减少进食量等来减肥。成人每天需摄入50-85g的粗粮保证营养均衡,所以适当的五谷磨房可以增加营养,并且达到瘦身效果。比如红豆薏米粥就有祛湿消肿的作用,也可以减肥;不管用什么方法减肥都不要盲目跟风,单一地用一种方法,需要保证摄入充足的营养成分。
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