2021-09-12 1人回答
健康咨询描述:饭后无氧运动能减肥吗
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指导意见: 饭后运动可以减肥。但不宜饭后马上运动,最好餐后一小时后运动,因为饭后一小时是食物消化的高峰。通过运动燃烧脂肪,消耗能量,增加胰岛素的敏感性,把体内堆积的脂肪、多余蛋白、糖分都消耗,达到减肥的目的。
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