有点痛苦，怎么克服失眠
2024-07-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：有点痛苦，怎么克服失眠
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
如果出现失眠，首先自己要养成良好的休息之道规律，对睡眠不要过多的去关注完之后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。可以让睡眠科的医生实际的看一下，必要时可以适当的吃一些助眠的药。
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2024-07-29 11:20
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