每天快走半小时能减肥吗
2021-09-12 1人回答
健康咨询描述：每天快走半小时能减肥吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
每天快走半小时是可以起到减肥作用的。快走是有氧运动的一种，有氧运动是强度低且富有一定韵律的运动，一般运动时间较常（30分钟以上），这个运动可以充分燃烧体内的糖份，可以消耗体内的脂肪，从而起到减肥的作用。如果能够同时对饮食加以控制会起到更好的减肥效果，早午餐正常吃，晚餐少吃。控制整体热量的摄入，少食高脂高糖的食物。
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2021-09-12 22:22
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