2021-09-12 1人回答
健康咨询描述:每天跳300下能减肥吗
满意答案
病情分析: 每天坚持跳绳300下,可以起到控制体重增加,预防肥胖的作用。但减肥多少,需要看本身的状态,如果体内的脂肪含量比较高,可以减肥30-40斤,如果是本身脂肪含量比较低,则不一定有减肥作用,还有可能导致体重的增加。减肥的目的是减少体内脂肪的比重,而不是单纯的减轻体重。运动减肥的作用,也是消耗多余的脂肪,但有可能增加肌肉的比重
取消确定