每天早上跑半个小时能减肥吗
2021-09-13 1人回答
健康咨询描述：每天早上跑半个小时能减肥吗
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
跑步的减肥效果是不错的，可以大量的消耗体内的脂肪等，只要坚持运动，会成功减肥的建议您在以后的生活中每天早起跑步30分钟左右，在晚睡前可以在床上做做仰卧起坐等，大约100个左右，此外还要控制自己的饮食，多吃一些纤维素含量高的食物，如胡萝卜，苦瓜，苹果，梨子等等
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2021-09-13 07:39
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