每天跑步2公里能减肥吗
2021-09-13 1人回答
健康咨询描述：每天跑步2公里能减肥吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
是的，可以减肥。跑步是一种很好的健身有氧运动，经常跑步的人也会拥有一个健康的身体，同时也是可以减肥的。每天慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。运动不能太剧烈，最好量力而行。
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2021-09-13 18:52
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