每天坚持平板支撑能减肥吗
2021-09-14 1人回答
健康咨询描述：每天坚持平板支撑能减肥吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
每天坚持平板支撑也能够起到减肥的效果，关键是还要控制饮食，不能吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动，达到60分钟以上，综合起来减肥效果比较好，一定要管住嘴，迈开腿。
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2021-09-14 09:55
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