一天快走5公里能减肥吗
2021-09-14 1人回答
健康咨询描述：一天快走5公里能减肥吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
每天快走五公里的话，大部分人走完差不多需要耗时四十分钟左右。快走这项运动也是属于有氧运动的，做有氧运动的时候，能够加速的新陈代谢，使的体内的能量和脂肪可以加快速度的燃烧掉，每天能够用40分左右的时间来一首体内的能量和脂肪，也是可以的，一般推荐走一个半小时左右，可能会更好一些。所以能多抽点时间的话，可以再增加点时间多走走。
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2021-09-14 19:00
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