每周运动三次能减肥吗
2021-09-14 1人回答
健康咨询描述：每周运动三次能减肥吗
免费咨询
满意答案
-
- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
指导意见：
一周进行三次运动能不能减肥瘦身，也要看三次运动的强度和量。运动的时候，不能够中断去运动，尽量可以每次运动持续时间在20分钟以上，一次运动在30-40是比较合适的。运动锻炼的时候心率要达到120次/分钟以上，这种频率下每周锻炼三次3次以上，会有减肥瘦身的效果。
投诉
2022-11-18 15:53
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识