2021-09-14 1人回答
健康咨询描述:晚餐怎样吃减肥最有效
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病情分析: 晚餐可以持少量的主食、粗粮和新鲜的蔬菜,也可以吃一些水果,避免吃脂肪、热量含量高的食物,有助于体重的下降。同时晚饭后还可以进行有氧运动,比如跑步、散步
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