减肥晚餐吃什么最有效
2023-05-02 1人回答
健康咨询描述：减肥晚餐吃什么最有效
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满意答案
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- 张永生 副主任医师
- 山东省立医院
病情分析：
减肥晚餐可以从蔬菜的种类晚餐的热量来选择，比如可以吃蔬菜沙拉，清炒时蔬比如西兰花、菠菜、白灼虾或清蒸鱼、豆类产品、玉米红薯或者紫薯、燕麦粥、水果。无论食用哪种食物都需要控制量。同时要结合健康的运动来综合实现瘦身的效果。
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