月子餐怎样吃才能减肥
2021-09-15 2人回答
健康咨询描述：月子餐怎样吃才能减肥
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
从中医的角度上认为，生产过程中是极为耗气伤血的，产妇在生产后气血两虚。所以温和的进补是比较好的方式。正确的月子餐食谱及顺序应该是一排二调三补。主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会使骨质变软)，
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2021-09-15 11:04
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
坐月子期间，如果想要吃的不胖，最好是在吃饭以后稍微的做一些运动，将自己的饭食消化一下，如果觉得运动效果不好的话，可以选择去练一些瑜伽，这样的话可以保持好孕妇的身材，饮食中一定要少吃油，高热量，高脂肪的食物。在生产过后家人会给孕妇大补过程中，在调整饮食的时候一定要均衡，确保营养的充分。
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2021-09-15 10:35
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