原地踏步每天跑一小时能减肥吗
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：原地踏步每天跑一小时能减肥吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
原地踏步跑也是可以起到减肥的作用的。除了原地踏步跑，还可以进行仰卧起坐，俯卧撑，跳绳，游泳等运动。只要长期的坚持，都是可以收到很好的效果的。运动的同时，饮食上也要控制。要少吃油腻以及含糖量高的食物。像黄瓜，西红柿，青椒，芹菜，菠菜，燕麦片，荞麦，玉米等含糖量低的食物比较适合减肥的人吃。运动最好是在饭后一小时进行。
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2021-09-15 13:34
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