贴墙站30分钟能减肥吗
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：贴墙站30分钟能减肥吗
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
你好像这种情况的话，减肥不是很明显的，如果打算减肥的话，我建议采取有氧运动，就是建议每天早晨睡醒跟晚上跑一个小时的步，或者是骑2~3个小时的单车，在饮食方面尽量多吃一些水果蔬菜，少吃一些高热量的饮食，坚持2~3个月才能有效的瘦下来。
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