2021-09-15 1人回答
健康咨询描述:中老年人预防骨质疏松吃什么
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病情分析: 中老年骨质疏松可以喝牛奶。牛奶中含有钙元素比较高同时中老年人睡眠质量也会大大的降低通过喝钙能补充身体所缺乏的钙元素之外也可以使睡眠质量得到提升,长期喝牛奶也可以使皮肤达到延缓衰老的功效,但是牛奶虽好,最好不要每天喝的太多,以免使身体吸收不了钙导致牛奶成分沉淀在体中形成结石。
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