每天慢跑1小时能减肥吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：每天慢跑1小时能减肥吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
每天跑步一小时可以达到减肥减脂的作用，坚持1个月左右大概可以瘦5-8斤，坚持3个月左右会有一个稳定的效果。当然也因人而异，根据自身的年龄来安排运动。20-35岁左右身体健康，适合单纯每天跑步一小时。35以上的可以考虑多种运动结合
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2021-09-16 00:45
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