晨跑20分钟能减肥吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：晨跑20分钟能减肥吗
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
每天晨跑20分钟是可以减肥的，但是效果都不是特别的明显。只是辅助性的帮助减肥，主要是帮助强身健体，如果想要减肥的话就需要延长运动的时间。然后在饮食上不要吃过于含高脂肪的食物，最好是以清淡为主，但是也要注意营养均衡摄入。
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