每天走6公里能减肥吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：每天走6公里能减肥吗
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
指导意见：
长期坚持一定量的走路是有一定的减肥效果的，但是单纯的靠走路，不控制饮食，也不规律作息，也不会有很好的减肥效果。所以建议在走路的同时，也要调整饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物，注意作息规律，避免熬夜。
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2022-12-30 04:39
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