土豆代替主食能减肥吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：土豆代替主食能减肥吗
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
土豆中含有比较多的膳食纤维和抗性的淀粉，这样会导致土豆在胃肠道内停留的时间比较长，消化比较缓慢，会引起血糖的上升。土豆具有一定的饱腹感，食用以后难以感到饥饿，是可以充当主食的，平时一定要控制好自己的饮食结构，不要暴饮暴食，多补充新鲜的蔬菜和增加一些水果。
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2021-09-17 05:57
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