每天上400个台阶能减肥吗
2021-09-17 2人回答
健康咨询描述：每天上400个台阶能减肥吗
免费咨询
满意答案
-
- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
爬楼梯，确实属于一项运动，很多人为了修饰臀形，瘦腿部都会每天坚持爬楼梯，至于每天爬多少楼梯能减肥，其实这个没有太过严格的数据调查。通常我们会说，为了完成减肥目标，大家在做运动时一定要持续半个小时以上，那么建议，如果有爬楼梯的习惯，也要坚持半个小时以上，这个时间段可以提高身体燃烧脂肪的效率，最重要的是，还能提高身体的运动能力。
投诉
2021-09-17 13:05
其他答案 (1)
-
- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
每天上400个台阶是可以减肥的，可以促进肠道蠕动，促进新陈代谢，有一定的减肥作用。减肥还需要饮食控制，尽量少吃含有脂肪、热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和粗粮。
投诉
2021-09-17 13:20
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识