超重50斤怎么减肥
2021-09-18 2人回答
健康咨询描述：超重50斤怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
减肥一定选择健康科学的减肥方法减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养。
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2021-09-18 21:20
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
超于标准体重，时间的话是属于肥胖者，像这种情况的话，建议你首先要在饮食上有所控制，早晨尽量吃一个苹果，喝一杯脱脂牛奶，再吃两片全面包片，中午的话适量的吃一些米饭跟蔬菜，完善的话就吃西红柿喝一瓶脱脂牛奶，同时要加上有氧运动，才能有效控制体重及减肥。
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2021-09-18 11:04
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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