2021-09-18 2人回答
健康咨询描述:产后7个月怎么减肥
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病情分析:
产后7个月减肥主要就是以控制饮食和适当的运动为主,因为这个时候应该还在哺乳期,是不能应用减肥药物的。
饮食的总原则就是控制全天的总摄入量。不能吃零食,不能喝饮料,不能吃甜食,不要吃油炸食品等高热量的食物,三餐建议选择高纤维高蛋白,低碳水的饮食结构,也就是多吃蔬菜和蛋白质,少吃淀粉类主食。三餐后再配合适当的运动会有比较好的减重效果。
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指导意见:
通常情况下哺乳期7个月这个时候还是不建议减肥的,因为这个时候孩子的营养需求大多数还是来自于母乳,所以平时的时候还是要注意加强营养。这个时候减肥可以通过一些运动,是不建议节食或者使用一些减肥产品来进行减肥。