清肠怎么吃减肥
2021-09-18 3人回答
健康咨询描述：清肠怎么吃减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
清肠减肥的目的是减少食物的吸收，需要从源头解决。进食以易消化的食物为主可以进食高纤维的食物，高纤维食物不易被吸收可以刺激肠道，促进肠道蠕动并缩短食物残渣通过肠道的时间，增加排泄物的水分，排出宿便清理肠道。
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2021-09-18 22:19
其他答案 (2)
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
饮食上可以多吃一些绿叶的蔬菜，可以促进身体的代谢，要注意健康的饮食营养物质，合理均衡的摄入，避免对身体造成任何的伤害，一定要注意，也适当的增加运动量来帮助达到减肥效果
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2021-09-18 14:50
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥是需要控制自己饮食的总量，并且坚持长期的运动来达到减肥的效果，饮食是要以清淡饮食为主，确保营养的均衡，同时还要养成良好的饮食习惯和生活习惯，这样对减肥是比较好的。
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2021-09-18 15:54
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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