肚子上肉很软怎么减肥
2021-09-19 1人回答
健康咨询描述：肚子上肉很软怎么减肥
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
肚子上肉很软，怎么减肥啊？不知道您体重是否超标，如果体重超标的话，那就是要坚持低热量均衡膳食，加上每天至少40~60分钟以上的运动
如果体重不超标，只是腹肌比较软的话，那就需要在保证足量蛋白质摄入的前提下多做一些力量训练，包括平板支撑俯卧撑卷腹仰卧起坐的锻炼腹肌的力量，有助于让腹部的肌肉变得紧致
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2023-01-07 13:45
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