背厚胳膊粗怎么减肥
2021-09-19 2人回答
健康咨询描述：背厚胳膊粗怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
肩膀一旦长了肥肉会比较难减下来，因为大家平时肯定会比较少运动到手臂和肩膀。但只要通过不断的锻炼，还是可以减掉的。运动的同时一定要注意清淡饮食，控制饮食。
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2021-09-19 21:37
其他答案 (1)
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
采取合理的运动方式，例如游泳能够帮助减掉手臂上的赘肉，而塑身瑜伽对减掉背部赘肉是比较有帮助的，需要注意的是在每次运动完后还要进行适度的拉伸和按摩。合理的饮食习惯及生活方式，首先要尽量保持规律的作息时间，不要熬夜，其次在饮食方面要尽量少吃热量和碳水化合物较高的食物，可以多吃些新鲜水果及绿色蔬菜。
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2021-09-19 21:51
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