肩宽胳膊粗背厚怎么减肥
2021-09-30 2人回答
健康咨询描述：肩宽胳膊粗背厚怎么减肥
免费咨询
满意答案
-
- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
要减掉背部和手臂的肌肉可以通过以下几种方式：1、采取合理的运动方式，例如游泳能够帮助减掉手臂上的赘肉，而塑身瑜伽对减掉背部赘肉是比较有帮助的，需要注意的是在每次运动完后还要进行适度的拉伸和按摩。2、合理的饮食习惯及生活方式，首先要尽量保持规律的作息时间，不要熬夜，其次在饮食方面要尽量少吃热量和碳水化合物较高的食物，可以多吃些新鲜水果及绿色蔬菜。
投诉
2021-09-30 15:16
其他答案 (1)
-
- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
有背厚、肩宽、手臂粗情况的求美者，大多数属于全身肥胖的情况，这种情况最适合的方法就是进行全身的减肥来达到局部瘦身的目的。建议增加体育锻炼，每周至少运动三次以上，每次一小时以上才能达到一个长时间的有氧运动，才能达到减脂肪的目的；同时还要控制饮食，不吃碳水化合物和脂肪含量高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要摄入足够量的水分。
投诉
2021-09-30 18:37
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识