吃生菜怎么吃减肥
2021-09-20 2人回答
健康咨询描述：吃生菜怎么吃减肥
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满意答案
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
正常的生菜生吃或者是水煮清炒都是可以的，要注意营养物质，合理均衡的摄入都是没有问题的，可以保证身体的健康状态，避免对身体造成任何的伤害，要注意营养物质的充足
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2021-09-20 12:40
其他答案 (1)
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
生菜当中含有大量的维生素，对于减肥是非常有帮助的。可以直接将生菜洗干净之后生吃，坚持一段时间的话，减肥效果是比较明显的。但若是在生菜上涂抹一些酱料，那么减肥的效果就会大打折扣。如果是觉得单纯吃生菜味道不好的话，可以将其做成沙拉，和其它一些水果蔬菜放在一起，淋上沙拉酱，维生素的含量会更加丰富，但是相比较生吃而言，效果会差一些。
如果是这两种方式都不太喜欢的话，可以将生菜炒着吃，炒菜的过程中，放入少量的盐和油，热量不高，吃起来也比较健康。
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2021-09-20 14:46
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