三餐怎么搭配才能快速减肉呢？
2021-09-20 3人回答
性别：女
健康咨询描述：三餐怎么搭配才能快速减肉呢？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，如果一日三餐能合理搭配，减肥效果还是比较明显的。比如早餐：苏打饼四块、牛奶一杯、奇异果一个。午餐：胚芽米饭半碗、苦瓜炒鸡蛋一盘。晚餐：水果沙拉一份、白菜汤一份。苦瓜是清热解毒的减肥佳品，苦瓜可以有效分解体内的脂肪和毒素，然后排出体外
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2021-09-21 05:42
其他答案 (2)
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- 张作臻 主治医师
- 威海市中医院
病情分析：
根据你描述的这个情况，如果你想减肥的话，那么这种情况我觉得你三餐最好是不要吃太多的主食，早晨以蛋白，比如说牛奶或鸡蛋为主，中午可以吃点肉，晚上尽量是不要吃饭，或者是以稍微吃点黄瓜，西红柿等等
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2021-09-22 01:28
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- 王志明 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
如果一日三餐能合理搭配，减肥效果还是比较明显的。比如早餐：苏打饼四块、牛奶一杯、奇异果一个。午餐：胚芽米饭半碗、苦瓜炒鸡蛋一盘。晚餐：水果沙拉一份、白菜汤一份。苦瓜是清热解毒的减肥佳品，苦瓜可以有效分解体内的脂肪和毒素，然后排出体外。
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2021-09-21 10:32
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