2021-09-21 2人回答
健康咨询描述:怎么克服惰性减肥
满意答案
指导意见:
一定要调整好自己的心态,要坚持锻炼身体,在饮食当中一定要做到营养全面均衡,荤素搭配好,要少吃多餐也要细嚼慢咽,坚持锻炼身体,不仅可以减肥,还可以起到提高身体素质的作用。
其他答案 (1)
指导意见:
牢记减肥理由理由越充分,行动就越有动力。决定减肥的时候给自己寻找一个足够震撼的理由,并时刻牢记。当意志不坚定、试图偷懒的时候,回想这个理由能够让自己重振旗鼓、恢复斗志。