失眠如何调整？
2021-09-21 2人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠如何调整？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
首先要明确病因，然后对症治疗，建议到正规的医院进行检查，综合性的诊断，综合性的治疗。通过药物治疗，心里治疗物理疗法以及饮食控制，睡眠卫生教育等综合性的治疗是可以治愈的，要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-09-21 19:54
其他答案 (1)
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- 刘淑丽 二级心理咨询师
- 咨询：12705人
病情分析：
你好，根据你描述，这个失眠的确是让人很讨厌，可以影响到我们的正常生活和正常工作，还可以影响到我们的注意力，所以必须得尽快治疗。
指导意见：
这个失眠啊，它是不好调整的，它最关键的因素就是要寻找导致你出现失眠的因素是什么，只有针对这个因素进行治疗才能够彻底治好。所以治病要治根。所以你最好想一想到底是什么因素导致的。比如各种压力啊，或者是否有某种疾病是否口服了某种药物之后导致了失眠
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2021-09-21 15:51
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