爬山运动量大怎么减肥
2021-09-21 1人回答
健康咨询描述：爬山运动量大怎么减肥
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
爬山这种运动是不可能减肥的，因为你无法做到每天都爬山，每天保证30~60分钟的运动量，这个是无法做到的，偶尔爬一次山没有什么效果，所以想减肥就要每天坚持30~60分钟的中等强度的运动，其次就是要低热量，均衡膳食，多吃蔬菜，多吃蛋白质，少吃主食，限制所有的甜食饮料，水果，不能吃油炸食品，不能吃零食
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2022-11-18 15:55
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