孩子肉很结实怎么减肥
2021-09-22 2人回答
健康咨询描述：孩子肉很结实怎么减肥
免费咨询
满意答案
-
- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
主要就是适当的进行运动，也不要进行过量的运动。如果将身体内的脂肪转变成肌肉后，这样减肥会更加困难，比方说进行跑步，建议主要是选择进行慢跑。重要的还是要减少食物的摄入量，尽量不要吃一些热量偏高的食物，控制好饮食的总量，同时也要注意多喝水。
投诉
2021-09-23 08:21
其他答案 (1)
-
- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
首先饮食必须规范，早中晚饮食必须严格控制量，必须严格控制质量。早晨尽量以高蛋白饮食为主，多吃些鸡蛋牛奶，中午饮食尽量清淡为主蔬菜、牛肉，富含纤维较高的食物，晚餐尽量少吃尽量多和一些具有营养价值较高的粥类和谷物，另外一定要让孩子养成锻炼身体的习惯，每周完成多少的热量消耗。肥胖症作为一个比较常见的疾病减肥必须靠毅力，必须靠大人的配合。
投诉
2021-09-23 12:40
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识