瑜伽怎么做才减肥
2021-09-23 2人回答
健康咨询描述：瑜伽怎么做才减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
做瑜伽需要身体各个系统协调运动，并且需要坚持，在做每一个动作的时候都是需要全身一起配合，在每一个系统相互配合的时候就需要运用能量，这个时候如果体内能量不够就会导致机体的脂肪消耗，从而达到减肥的效果。
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2021-09-23 22:13
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
吸气时上身向后仰，保持双手臂水平状态。每次可选择顺时针、逆时针各做十次即可，通过这套复合瑜伽动作，可以锻炼腰部力量，减少腹部赘肉。当然，还有很多可以减其他部位赘肉的动作，就不一一举例了。瑜伽动作缓慢而伸展，并不是单纯消耗身体内的卡路里，既锻炼身体又养心神
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2021-09-24 11:29
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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