二百多斤怎么减肥
2021-09-25 2人回答
健康咨询描述：二百多斤怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
建议从饮食上配合运动相结合的方式来进行减肥，清淡饮食，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，坚持有效的体育锻炼，每天坚持跑步40分钟以上，游泳一个小时就有很好的减肥效果，一定要坚持。
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2021-09-25 15:37
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
严格的控制饮食和增加体育锻炼来达到减肥的目的，根据你的运动量，来计算出你每天所需要摄入的主食量，适当的吃水果和蔬菜，另外要积极的参加体育锻炼，建议每天最少40分钟以上的有氧运动，只有这样坚持才能够达到减肥的目的。
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2021-09-25 10:41
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