跑步膝盖疼怎么减肥
2021-09-25 1人回答
健康咨询描述：跑步膝盖疼怎么减肥
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满意答案
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- 陈坚 主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
如果患者存在体重超重，而且又存在膝盖疼痛的情况。主要是在饮食上是要注意控制的，要少盐少脂少糖的摄入是能够一定程度上控制体重有一定的效果。饮食不能过饱，要少吃多餐。多吃含蛋白质和纤维素高的食物。如果膝盖疼的话，不建议跑步，可以在家做一些简单的健美操来进行锻炼。
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