2021-09-25 2人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:13岁女孩怎样减肥最快
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病情分析:
13岁的小女孩如果要进行减肥的话,可以采取适当的多运动来有效的减少肥胖。很多小朋友都是由于活动量太少引起的,而且摄入的热量又比较高,会出现摄入的多代谢的少,会引起脂肪的堆积造成肥胖。
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指导意见:
如果想在运动量太少下减肥,减肥效果也很差。如果只是步行减肥,锻炼强度是不够的。因此,选择更的运动项目来减肥,如跑步、仰卧起坐、乒乓球、羽毛球、跳绳、乒乓球和其他运动。如果能提高锻炼强度,成功减肥不成问题。