腰部肥肉过多怎么减肥
2021-09-25 2人回答
健康咨询描述：腰部肥肉过多怎么减肥
免费咨询
满意答案
-
- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
腰部肥肉减肥需要注意以下几点：1、积极参加各种运动，比如转呼啦圈、跑步、跳绳、游泳、骑自行车、爬山等，有助于消耗腰部脂肪达到减肥瘦腰的目的；2、抽脂手术；3、进清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、豆类、木耳、粗粮等，这些食物含粗纤维丰富有排毒减肥的功效；4、采取推拿、按摩、拍打等理疗方法，有舒通络脉、促进新陈代谢的功效。
投诉
2021-09-25 22:43
其他答案 (1)
-
- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
腰部肥肉过多的人，如果需要减肥的话可以做健美操或者是转呼啦圈，都是有一定的效果的。还可以每天晚上进行快走，能够有效的消除腹部的赘肉。饮食以清淡为主，不要吃油腻的食物，甜食也是不能多吃。主食也要少吃，可以多吃含蛋白质高纤维高的食物来增加饱腹感，减少了量的摄入。
投诉
2021-09-25 22:57
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识