睡不好觉老是做梦第二天精神状态不佳
2021-09-26 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：就是不管睡的早还是睡的晚会做各种奇奇怪怪的梦，昨天就梦到楼上把一个死人掉下来这种的我就被吓醒了，都是浅度睡眠，第二天还是特别疲惫，眼睛很肿。
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
充足的睡眠有利于身体健康。做梦是人睡眠的一部分。梦是一种生理现象，一般发生于睡眠后的快波睡眠时期，频繁的做噩梦或者噩梦，都可影响睡眠质量，引起白天频繁无力，影响学习效率。需要保持一个平常的心态，学习需要劳逸结合，养成良好的生活习惯和睡眠习惯。
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2022-12-22 09:51
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