腰臀胖怎么减肥
2021-09-27 2人回答
健康咨询描述：腰臀胖怎么减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
腰臀肥胖的患者减肥可以采取局部减肥的方法，做一些腰部的运动，比如转呼啦圈或者是跳肚皮舞，都能够有效地将腰臀部位的脂肪快速的减掉，也可以适当的进行跑步或者是跳绳。平时在饮食方面一定要严格的进行控制，在晚餐的时候最好不要禁食，可以适当的吃水果和蔬菜，不能吃脂肪含量比较高的食物，同时也可以适当的喝一些刮油脂的饮品
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2021-09-27 09:37
其他答案 (1)
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- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
您好，您的问题是这样的，根据您的描述，腰臀胖怎样减肥？控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的。少吃糖油面混合性食物的，建议您餐后适量运动的，尽量避免久坐的，可在餐后一小时做些快走，慢跑，游泳打球的，运动的。
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2021-09-27 08:35
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