虚胖水肿体质怎么减肥

指导意见：
虚胖的人多数有一定程度的水肿，建议多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢，对减轻水肿有益。不能胡乱的节食，像节食减肥法，对身体不利。多喝温热的白开水或茶水，不能喝冰冷的饮料。适当的吃吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对身体有很大的作用，会提升基础代谢功能。营养要合理，适当的运动。

病情分析：
这种情况建议患者到正规的医院进行检查身体的状况，如果有什么症状要及时的进行治疗，通过治疗以后可以选择适合自己的运动方法，比如慢跑，快走，减肥操等等，通过运动是能够消耗身体的热量，消耗脂肪，达到有效的减肥效果。