膝盖有伤的人怎么减肥
2021-09-27 2人回答
健康咨询描述：膝盖有伤的人怎么减肥
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
膝盖有伤可以暂时通过节食的方法进行减肥，期间一定要选择吃低热量的食物，一日三餐饮食有规律，饭前喝杯水可以增加我们的饱腹感，也可以吃舒尔加来排除身上的油脂。
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2021-09-27 16:06
其他答案 (1)
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
膝盖受伤最好不要乱动，以免加重膝盖的不适程度，如果在休养期间还想继续减肥，可以做仰卧起坐、俯卧撑、简单的广场舞、单杠双杠等。就是出汗可以，出汗越多，减肥的速度越快。或者适当的骑自行车，这是有氧运动中对膝盖的负担最小的一种运动，如果有条件就去游泳，对膝盖没有损伤，而且比跑步更有效，髌骨滑膜炎是机体粘膜损伤引起的炎症，修复粘膜损伤所需的营养素是蛋白质和维生素A,C，只要充分的炎症不会产生。减脂可以补充足量的维生素B族和蛋白质，可以促进脂肪酶的消化和脂肪的代谢。平时多吃蔬菜、木耳、芹菜等粗纤维食物，
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2021-09-27 23:00
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