小肚腩怎么减下来
2021-09-27 2人回答
健康咨询描述：小肚腩怎么减下来
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满意答案
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- 杨华 主治医师
- 九江市第一人民医院
病情分析：
有小肚楠要想减去：1、可以去游泳，因为在游泳的过程当中会克服水的阻力消耗脂肪，同时在游泳的过程当中腹部的肌肉需要进行收缩，同时也能够紧致腹部消除小肚腩。2、饮食有节制，避免高能量食物，比如油炸的薯片、含糖的点心、精致的米面，当这些高能量食物进入到我们体内的时候，容易在腹部蓄积成脂肪不利于减去小肚腩。
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2021-09-27 22:07
其他答案 (1)
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- 陈修煌 主治医师
- 九江市第一人民医院
病情分析：
「建议运动的方式减肥是需要花费比较多的时间，因为如果是想要达到瘦身的目的，必须是坚持锻炼至少三十分钟甚至是以上，而且运动强度也必须是中强程度，不过若是身体素质比较弱的人群，刚开始的运动时间和强度可以适当的根据自己的身体状况来减轻，量力而行即可。我都是最开开始做的转呼啦圈，每天半小时，一天一天往上增间
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2021-09-27 22:16
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