早晨起来走路减肥好吗
2021-09-27 2人回答
健康咨询描述：早晨起来走路减肥好吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
早晨起来通过走路来减肥比较好，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动60分钟。
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2021-09-27 23:25
其他答案 (1)
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
有研究表明，吃早餐前锻炼的减肥效果比早餐后减肥效果更好，这样不仅可以消耗更多体内脂肪，而且有助于鞋子水平大大降低，空腹锻炼应视具体情况而定，有高血压、高血糖及心脏病患者不给予晨练。
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2021-09-27 23:06
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