2021-09-28 2人回答
健康咨询描述:怎么用拉力带减肥
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病情分析:
保持平躺,双手拉住拉力带两端,放于体侧,带子中间依然置于前脚掌,双脚并拢。将腿抬高,大小腿呈90度,大腿垂直地面,小腿平行地面,将气吸足。呼气时将腿向地面45度角伸直,保持5次呼吸后,慢慢收回来,还原大小腿呈90度。重复做20组
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指导意见:
减肥的方法有很多,也很简单,运动减肥法就是一个健康、有效的选择。有时候你只需要一根绳子,就能轻松练出纤细手臂、马甲线、大长腿!减肥的方法有很多,也很简单,运动减肥法就是一个健康、有效的选择。有时候你只需要一根绳子,就能轻松练出纤细手臂、马甲线、大长腿!