2021-09-28 2人回答
健康咨询描述:21天减肥法需要运动吗
满意答案
指导意见:
21天减肥法包括适当的增加运动量或者是控制饮食,保持健康科学的饮食方法。在运动的时候需要根据个人的身体体质去选择合适的力度和时间,每天运动量不能够少于45分钟,可以选择慢跑、快走、骑单车、游泳、爬山,一定要每天坚持才能够看到效果
其他答案 (1)
病情分析:
21天的减肥方法也是需要运动的,要注意食堂的运动对于身体也是比较健康的,在这21天中,也要注意营养物质的均衡,避免出现营养不良的情况